Furamed » Allgemein http://www.furamed.de Gesundheit & Medizin Tue, 11 Jun 2013 18:20:35 +0000 de-DE hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.1 Fit durch den Sommer http://www.furamed.de/fit-durch-den-sommer/ http://www.furamed.de/fit-durch-den-sommer/#comments Tue, 21 May 2013 20:20:00 +0000 admin http://www.furamed.de/?p=2099 Ja, die warme Jahreszeit lockt mit allerhand Reizen. Enge T-Shirts und kurze Kleider gehören ebenso dazu, wie die Verlockung, noch einmal eine schnelle Diät einzuschieben, um am Strand auch die bestmögliche Figur zu machen.
Wer aber wirklich fit durch den Sommer kommen möchte, der sollte einige Tipps beachten, denn nicht alles macht auch fit, was Spaß macht.

Sport in der Sonne

Im regnerischen Herbst und trüben Winter fällt es den meisten deutlich schwerer, sich zu motivieren, um das Haus auch nur zu verlassen. Im Sommer dagegen lockt die Sonne und wer möchte da nicht einfach mal eine Runde laufen gehen oder Fußball spielen im Park.
Vorsicht ist jedoch gerade während der ersten warmen Tage geboten, denn so mancher überschätzt die Temperaturen (gerade gegen Abend) und beginnt die ersten warmen Tage mit einer dicken Erkältung. Abends sollte man also unbedingt noch an Jacke und Pulli denken und auch sonst ist beim sommerlichen Sport Vorsicht geboten.
Läuft man nämlich in der prallen Sonne, ist ein Hitzschlag eine durchaus reelle Gefahr. Schon ohne zusätzliche, körperliche Belastung ist das blanke Sonnenlicht auf Stunden hinaus nicht förderlich, kommt auch noch körperliche Belastung hinzu, so vervielfacht sich die Anstrengung für den Körper. Besser ist es da, im Schatten oder gar im Wald zu laufen – noch besser eignen sich die frühen Morgenstunden oder der Abend. Hier bekommt der Körper noch eine angenehme Kühlung und der Sport ist deutlich effektiver.
Dennoch verbraucht der Körper im Sommer mehr Wasser beim Sport, denn der Schweißfluss ist bei warmen Temperaturen deutlich ausgeprägter. Dagegen hilft sommerliche Sportbekleidung, die leichter ist und eine bessere Temperierung des Körpers ermöglicht, vor allem aber müssen Sportler viel trinken.
Ein halber Liter eine halbe Stunde vor dem Sport ist eine gute Faustregel, um den Körper noch einmal zu hydrieren, ehe es an die Belastung geht. Auch nach dem Sport gilt es, unbedingt wieder für Flüssigkeit zu sorgen, um die körpereigenen Reservoirs aufzufüllen.
Selbst nach einer schlaferfüllten Nacht muss der Körper durch den Schweißverlust in den Laken wieder mit Flüssigkeit versorgt werden. Der absolute Killer für den Flüssigkeitshaushalt ist übrigens Alkohol.
Sicher schmeckt das Bier im Biergarten am besten, aber der Flüssigkeitsverlust führt noch schneller zu einem langen und ungesunden Kater. Auch hier hilft viel Flüssigkeit, am besten Mineralwasser oder elektrolythaltige Getränke wie Apfelsaftschorle.

Sommerliche Ernährung

Nicht nur Getränke sind im Sommer wichtig, sondern auch die richtige Ernährung. Zwar hat der Körper bei den warmen Temperaturen meist keinen Appetit, aber eine Energieversorgung muss dennoch sichergestellt werden – am besten nicht nur in Form von Grillfleisch und Eis.
Mit frischem, sommerlichem Obst wie roten Beeren schafft man eine gute Grundlage zur Vitaminvorsorge, weißes Fleisch von Geflügel und Fisch ist sommerlich leicht und mit grünem Gemüse wird der Körper ideal mit Ballaststoffen versorgt. Dank vieler, regionaler Spezialitäten (wie dem allseits beliebten Spargel) gibt es in Deutschland besonders im Sommer eine abwechslungsreiche, regionale Spezialitätenküche.
Ein Gerücht gehört übrigens in den Keller: Dass der Körper im Sommer wegen der erhöhten Anstrengung des Kühlens mehr Kalorien benötigt als im Winter, ist ein Mythos. Der Energiehaushalt zur Temperierung ist ungefähr so hoch wie im Winter. Wer also mal ein Eis zwischendrin genießen möchte, sollte sich die Extrakalorien durch Sport verdienen. Denn am fittesten und gesündesten ist man immer dann, wenn man auch einmal genießt.

Bild: paytaiFreedigitalpfotos.net

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Was Mediziner alles wissen müssen http://www.furamed.de/was-mediziner-alles-wissen-mussen/ http://www.furamed.de/was-mediziner-alles-wissen-mussen/#comments Thu, 08 Mar 2012 08:30:12 +0000 admin http://www.furamed.de/?p=1688 Wer hat nicht schon so gestaunt beim Arzt – was der alles weiß! Allein nur schon die ganzen Begriffe der Krankheiten, Symptome und Behandlungen und dann auch noch neben dem Deutschen in Latein! Halbgötter in Weiß nannte man die Ärzte früher! Die Zeiten sind zwar fast vorbei, denn heute, in Zeiten des fast allwissenden Internets, ist auch das medizinische Wissen der Patienten gestiegen und der gefühlte Abstand zum Arzt ist viel kleiner geworden.

Aber dies ist nur umso mehr Grund für angehende Ärzte, ihr Wissen zu fundieren und auszubauen, um den Patienten helfen zu können und ihnen das beruhigende Gefühl von Kompetenz zu geben.  Wer viel weiß, der kann viel geben. Immer schon war bekannt, dass Medizinstudenten viel  auswendig lernen müssen. Das Medizinstudium gilt als eines der lernintensivsten, das man absolvieren kann.

Allein wer die Anatomie des Menschen lernen will, muss fleißig sein (oder das Lernen in die Hand professioneller Plattformen wie kenHub legen). Nur schon das menschliche Skelett zu lernen ist anstrengend: Hier gibt es nämlich 206 Knochen und alle haben einen deutschen und einen lateinischen Namen. Alle haben eine oder mehrere Funktionen, ihr genauer Sitz und auch die Nachbarknochen müssen gelernt werden. Ihre typischen Krankheitsbilder, Besonderheiten und die dazu gehörenden Heilungsmöglichkeiten müssen begriffen, eingeordnet und abgespeichert werden. Für die Beurteilung von Krankheiten oder Verletzungen muss dieses Wissen jederzeit abgerufen und auch mit anderem Wissen in Beziehung gesetzt werden können. So kann ein guter Arzt sein Wissen des menschlichen Körpers und seiner Anatomie benutzen, um in der Diagnose Bezüge herzustellen und Krankheiten so zu heilen.

Es ist also Fleiß und viel Arbeit angesagt, wenn man Medizin studieren möchte. Es gibt aber auch ein paar Tricks, die das Lernen erleichtern! Eselsbrücken zum Beispiel, die jeder Medizinstudent kennen sollte. So kann man sich beispielsweise die  verschiedenen Knochen der Schädelbasis einfach mit diesem Merkspruch merken: Stines sieben Keiler sind hintersinnige Schleimer.

Und schon sind Stirnbein, Siebbein, Hinterhauptsbein und Schläfenbein schnell und einfach auswendig gelernt!  Ähnlich schlau geht es mit den Maßen der normalen Milz, die 4x7x11cm betragen sollte. Mit dem Begriff „Kölnisch Wasser 4711“ hat sich das noch jeder Medizinstudent ganz fix gemerkt! Mediziner müssen also nicht alles wissen, aber sie müssen wissen, wie sie es sich merken können, das hilft. Vielleicht macht dann die anstrengende Paukerei sogar etwas Spaß.

Bild: © Rido – Fotolia.com

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Die Wirkung von Gesundheitskissen http://www.furamed.de/die-wirkung-von-gesundheitskissen/ http://www.furamed.de/die-wirkung-von-gesundheitskissen/#comments Wed, 22 Feb 2012 14:08:29 +0000 admin http://www.furamed.de/?p=1671 Mehr als die Hälfte des Tages verbringen wir Menschen in sehr unbequemen bzw. ungesunden Haltungen. Sie kennen sicher auch diesen Spannungsschmerz im Nacken, wenn Sie nach einem langen Arbeitstag nach Hause kommen oder wenn Sie nach einer unruhigen Nacht erschöpft und mit Rückenschmerzen aufwachen.

Dabei sollte Schlaf dem Körper doch die Erholung geben, die er so dringend zur Regeneration benötigt. Lassen Sie es erst gar nicht soweit kommen und wirken Sie dem Schmerz entgegen.

Schlafen Sie sich gesund

Wir alle wissen, von einem gesunden Schlaf hängen unser Wohlbefinden und damit auch unsere Gesundheit ab. Den wenigsten Menschen aber ist bewusst, dass das falsche Kissen Auslöser für Schlafstörungen oder Kopfschmerzen sein kann. Gesundheitskissen aber sind Multifunktionstalente.

Sie können als Wärmespender oder Massagegerät eingesetzt werden oder aber in der Funktion eines Sitzkissens, um den Rücken und die Wirbelsäule zu schützen und zu entlasten. Gesundheitskissen bestehen aus Mineralschaum, welcher auf Körperwärme reagiert und sich Ihren Nacken- und Kopfkonturen anpasst. Dieser Mineralschaum hat den Vorteil, dass er Milben keine Angriffsfläche bietet und somit ist ein Gesundheitskissen für Allergiker eine hervorragende Alternative.

Egal, welche Schlaflage Sie bevorzugen, mit einem Gesundheitskissen liegen Sie immer richtig. Die anatomische Form entlastet den Rücken und die Muskulatur kann sich entspannen. Das sind die besten Voraussetzungen für einen tiefen, erholsamen Schlaf.

Kirschkernkissen – ein Wunder der Natur

Ein Kirschkernkissen ist ein traditionelles Hausmittel, um Gelenk- und Muskelschmerzen zu lindern. Kirschkerne haben die Eigenschaft Wärme zu speichern und wieder abzugeben. Das das Kirschkernkissen bei der Heilung ohne Anwendung von chemischen Stoffen auskommt, stellt es eine Alternative zu den herkömmlichen Cremes und Salben dar.

Für eine Wärmetherapie bei Muskel- und Rückenschmerzen wird das Kissen im Backofen oder in der Mikrowelle erwärmt und dann auf die betroffenen Körperstellen gelegt. Die Wärme wird gleichmäßig abgegeben und dringt tief in die Muskulatur ein. Es gibt aber auch die Möglichkeit, das Kissen als Kältetherapie, wie zum Beispiel bei Prellungen oder Verbrennungen einzusetzen. Dazu wird es in eine Plastiktüte gewickelt und in den Eisschrank gelegt.

Bild: © drubig-photo-Fotolia.com

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Mit Prämien Abo mehr über Gesundheit lesen http://www.furamed.de/mit-pramien-abo-mehr-uber-gesundheit-lesen/ http://www.furamed.de/mit-pramien-abo-mehr-uber-gesundheit-lesen/#comments Wed, 25 Jan 2012 08:31:22 +0000 admin http://www.furamed.de/?p=1605 Menschen, die an allem, rund um die Gesundheit interessiert sind, möchten sich gern regelmäßig auf dem Laufenden halten. Ein Prämien Abo über eine Gesundheitszeitschrift oder ein -journal ist hier die beste Lösung.

Ohne großen Aufwand erhalten Sie alle News über gesunde Ernährung, Wellness, neueste Krankheitsforschung, naturheilkundliche Verfahren oder moderne medizinische Technologien mit einem Prämien Abo direkt ins Haus geliefert.

Die Vorteile von einem Prämien Abo

Wenn Sie es leid sind, bei Wind und Wetter Ihre Zeitschriften am Kiosk oder im Zeitschriftenladen zu holen, sollen Sie sich Gedanken machen, ob sie nicht ein Abonnement über eine Zeitschrift abschließen sollten. Wenn Sie sich entschieden haben eine Zeitschrift zu abonnieren, ist der Abschluss eines Prämien Abo die beste Lösung.

Nicht nur, dass Sie ab jetzt Ihre Neuigkeiten rund um die Gesundheit regelmäßig ohne Anstrengung im Briefkasten vorfinden, Sie erhalten bei einem Prämien Abo auch noch ein besonderes Geschenk dazu. Wählen Sie dabei aus verschiedenen Angeboten aus. Vielleicht vergleichen Sie auch die einzelnen Prämien Abos und entscheiden sich für das attraktivste Angebot. So kommen Sie nicht nur in den Genuss, jederzeit Ihre Lieblingsgesundheitszeitung lesen zu können, sondern erhalten auch den Vorzug eines ausgewählten Geschenkes.

Ein Prämien Abo als Geburtstagsgeschenk

Haben Sie mal wieder keine Idee, was sie Ihren Liebsten zum Geburtstag schenken sollen? Wenn sich Ihre Freundin oder Ihr Partner für Gesundheit interessiert, ist eventuell ein Prämien Abo über eine Zeitschrift rund um die Gesundheit eine Überlegung wert. Immer die aktuellsten Neuigkeiten Rund um das wichtigste im Leben direkt in dem Briefkasten. Was kann es angenehmeres geben?

Das Schöne ist, dass Sie auch hier als Dankeschön das kleine oder auch größere Geschenk gratis erhalten. Vielleicht behalten Sie es selbst, vielleicht legen Sie es als kleine Überraschung zu dem Geburtstagsgeschenk dazu. Auf jeden Fall sollten Sie sich beim Abschluss eines Abos dieses besondere Dankeschön nicht entgehen lassen.
Warum solle man auch einfach nur ein Abo abschließen, wenn man eine Prämie absahnen kann? Schauen Sie sich um und genießen Sie dann Ihre News aus Medizin und Gesundheit.

Bild: © dinostock – Fotolia.com

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Gute Vorsätze für 2012 – wer wünscht sich was? http://www.furamed.de/gute-vorsatze-fur-2012-wer-wunscht-sich-was/ http://www.furamed.de/gute-vorsatze-fur-2012-wer-wunscht-sich-was/#comments Thu, 22 Dec 2011 09:21:51 +0000 admin http://www.furamed.de/?p=1537 Traditionell führt die DAK zum Jahresende mit dem Gesundheitsbarometer eine repräsentative Umfrage zu Neujahrswünschen durch. Welche guten Vorsätze fassen sich die Deutschen? Zentrales Ergebnis: Männer wünschen sich mehr Zeit für die Familie, Frauen für sich selbst.

Die Studie macht zudem deutlich, dass immer mehr Menschen gestresst sind. Zwei Drittel nehmen sich für das kommende Jahr vor, ihr Leben zu entschleunigen und in der Freizeit mehr mit Freunden und Familie zu unternehmen. Besonders Berufstätige im Alter von 30 bis 44 Jahren leiden unter steigendem Zeitdruck und der Vereinbarkeit von Job und Privatleben.

Was verbindet und unterscheidet Männer und Frauen bei ihren Vorsätzen?

Die „Klassiker der guten Vorsätze“ sind auch für 2012 aktuell: So wollen gut die Hälfte aller Deutschen sich mehr bewegen und auf eine gesündere Ernährung achten. Ein Drittel möchte im kommenden Jahr sparsamer sein, die Eurokrise scheint wohl auch in den kleinen Haushalten angekommen.

Die Befragten haben unterschiedliche Befürchtungen: Frauen haben weit mehr Angst vor Streit in der Familie, Hektik und gesundheitlichen Sorgen. Während Männer mit Stress in der Arbeit kämpfen, setzen sich Frauen verstärkt mit ihrem Aussehen auseinander. Besonders im Süden der Republik möchten die Menschen abnehmen.

Sport allein reicht vielen nicht mehr aus. In der Weihnachtszeit steigen im Internet die Anfragen nach und die Angebote zu Schönheits-Operationen erheblich an. Beispielsweise Fett absaugen lassen in München oder anderen Städten mit bekannten Medizinzentren ist für immer mehr Bundesbürger ein Thema.

Die Deutsche Gesellschaft der Plastischen, Rekonstruktiven und Ästhetischen Chirurgen rät unbedingt dazu, sich vor ästhetischen Korrekturen ausreichend über den Facharzt, den konkreten Eingriff und mögliche Risiken zu informieren!

Abnehmen (auf welchem Wege auch immer), weniger Alkohol trinken und das Rauchen aufgeben: So sinnvoll ein solcher Lebenswandel erscheint, werden diese guten Vorsätze überhaupt gehalten?

Jein. Regionale Differenzen sind sichtbar: In Bayern werden die guten Vorsätze im laufenden Jahr nämlich kaum länger als drei Monate gehalten, auch die Baden-Württemberger tun sich mit ihren Vorsätzen schwer. Wesentlich konsequenter beim Erreichen ihrer Ziele sind da die Mecklenburg-Vorpommern und Hamburger.

Wie können Sie sicher gehen, dass Sie Ihre Vorsätze für 2012 einhalten?

Am besten die gesteckte Ziele in kleine Etappen aufteilen, die realistisch erreichbar sind. Mit anderweitigen Belohnungen im laufenden Jahr lässt sich ein Rückfall und Frust vermeiden. Schließlich wurde ja deutlich, dass der Großteil der Menschen ohnehin genug Stress hat. Gezielte geistige Entspannung und regelmäßige Bewegung können helfen, vom hektischen Alltag abzuschalten und neue Energie zu tanken.

Nun sind Sie an der Reihe: Welche guten Vorsätze haben Sie für 2012 gefasst?

Foto: © vgstudio – Fotolia.com

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Was versteht man unter Homöopathie? http://www.furamed.de/was-versteht-man-unter-homoopathie/ http://www.furamed.de/was-versteht-man-unter-homoopathie/#comments Fri, 18 Nov 2011 08:14:34 +0000 admin http://www.furamed.de/?p=1444 Homöopathie ist eine sanfte Heilmethode, die im Gegensatz zur herkömmlichen Schulmedizin die Selbstheilungskräfte des eigenen Körpers und auch der Seele stärken soll. Hierzu stehen umfassende Präparate für die verschiedensten Beschwerden zur Verfügung. Die Homöopathie sieht den Körper und die Seele in einer Art Gesamtheit, wobei davon ausgegangen wird, dass körperliche Beschwerden ein Ausdruck auch von seelischer Disharmonie sein können.

Bei der Homöopathie wird der Körper als Ganzes betrachtet, der durch verschiedene sanfte Wirkstoffe zur Selbstheilung angeregt werden soll. Bei der Allopathie, also der herkömmlichen Schulmedizin, werden Gegenmittel für die körperlichen Beschwerden eingesetzt, die meist chemischen Ursprungs sind. Bei der Homöopathie ist es genau anders herum. Sie ist eine sehr sanfte Heilmethode.

Allerdings sollte auch sie nicht in Eigenmedikation unbedacht angewandt werden. Am besten fragt man im Bedarfsfall einen Arzt, der in diesem Bereich spezialisiert ist. Die Wirkstoffe werden primär aus Heilpflanzen hergestellt und daraus eine Essenz nach dem HAB, dem homöopathischen Arzneibuch, gewonnen. Bei der Herstellung von homöopathischen Mitteln ist sich grundsätzlich nach dem HAB zu richten. Homöopathische Mittel können auch auf das Nervensystem ausgerichtet sein, denn bei dieser Heilmethode geht man davon aus, dass bei einer Disharmonie des vegetativen Nervensystems teilweise körperliche Schmerzen der Ausdruck dessen sind.

Wenn man homöopathische Mittel zu sich nimmt, sollte man sich immer an die Dosierungsempfehlung und Dauer der Anwendung des behandelnden Arztes richten, ansonsten kann man sich auch an die Dosierung des Beipackzettels halten. Bei einer ersten Einnahme eines homöopathischen Mittels kann sich zunächst eine kurze Verschlechterung des Befindens einstellen, was jedoch nach relativ kurzer Zeit einer raschen Linderung der Beschwerden reicht.

Studien zufolge haben Menschen, die homöopathische Mittel einnehmen, nicht nur weniger Nebenwirkungen als Patienten der schulmedizinischen Medikation, sondern durch den nachhaltigen Heilungsprozess des gesamten Organismus fühlt sich der Patient der Homöopathie vom Allgemeinbefinden einfach besser. In Kombination mit einem gesunden Lebensstil, viel Bewegung und ausreichend Schlaf wird man sich schnell besser fühlen.

Bild: © silencefoto – Fotolia.com

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Gut versorgt: Wohnen im Alter http://www.furamed.de/gut-versorgt-wohnen-im-alter/ http://www.furamed.de/gut-versorgt-wohnen-im-alter/#comments Thu, 06 Oct 2011 13:59:44 +0000 admin http://www.furamed.de/?p=1309 SPD-Legende Hans-Jochen Vogel und seine Frau haben es bewusst beizeiten getan, viele andere scheuen sich: Den Umzug aus der eigenen Wohnung in ein Altersstift setzen viele Senioren mit der Aufgabe der Eigenständigkeit und Lebensqualität gleich. Zumal nicht jeder über die finanziellen Mittel des prominenten Ehepaares verfügt und bei der Wahl des Alterssitzes auf staatliche Zuschüsse angewiesen ist.

Der Ruhesitz muss aber nicht das Ende jeglicher Lebensfreude bedeuten, im Gegenteil: Heute gibt es viele altersgerechte Wohnformen, die den verschiedenen Ansprüchen alter Menschen gerecht werden. So ist ein Umzug vielleicht gar nicht notwendig und es genügt ein ambulanter Pflegedienst, der die medizinische Versorgung übernimmt und Ihnen im Haushalt unter die Arme greift. Die Pflegeversicherung kommt je nach Pflegestufe für die Kosten auf oder bezahlt bei privater Pflege ein Pflegegeld.

Ist die Wohnung nicht seniorengerecht und ein Umbau kommt nicht infrage, ermöglicht betreutes Wohnen weiterhin Eigenständigkeit. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von Wohnanlagen für Senioren, die barrierefrei ausgebaut sind und umfassende Service- und Betreuungsleistungen anbieten. Die Angebote sind nicht gesetzlich geregelt und dadurch sehr unterschiedlich, auch im Preis. Informieren Sie sich bei der Wahl dieser Wohnform umfassend und besichtigen Sie die Anlagen.

Haben Sie eine Vertrauensperson, die sich prinzipiell um Sie kümmert, kommt bei Engpässen eine Übergangslösung in Frage. Kurzzeitpflege- und teilstationäre Einrichtungen springen regelmäßig zu bestimmten Zeiten ein oder temporär, wenn der pflegende Angehörige zum Beispiel krank oder im Urlaub ist.

Ist eine vollstationäre Pflege notwendig, ist die Unterbringung in einem Alten- oder Pflegeheim oft unvermeidlich. Entsprechende Einrichtungen unterliegen gesetzlichen Vorschriften und die Leistungen sind klar geregelt. Die Pflegeversicherung kommt auch hier für die Kosten auf, allerdings ist ein Eigenanteil zu zahlen. Bedürftige können Sozialhilfe beantragen. Sie können sich im Internet über das Angebot informieren und ein passendes Altenheim mit seniorplace.de finden.  Bevorzugen Sie eine persönliche Beratung, stehen Sozialverbände, Verbraucherberatungen und staatliche Stellen zur Verfügung.

Bild oben: © RRF – Fotolia.com

Bild unten: © Robert Kneschke – Fotolia.com

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Wellness im Rottaler Bäderdreieck http://www.furamed.de/wellness-im-rottaler-baederdreieck/ http://www.furamed.de/wellness-im-rottaler-baederdreieck/#comments Wed, 17 Aug 2011 18:50:05 +0000 admin http://www.furamed.de/?p=1154 Wenn auch Sie einen erholsamen Wellness-Urlaub benötigen und dazu noch immer für ein Sport- und Freizeitprogramm zu haben sind, dann sollten Sie sich für ein Wellnessurlaub in das Rottaler Bäderdreieck entscheiden. Mit hervorragenden Bedingungen starten Sie dort einen erholsamen und entspannten Urlaub.

Bad Füssing gilt als meist besuchter Urlaubsort in ganz Deutschland. Gerne kommen zahlreiche urlaubsreife Gäste an diesen Kurort, um in einem erstklassigen Wellnesshotel Bayern ihren Urlaub verbringen zu können. Die Hotels in Bayern gelten als vielfältig und bieten Komfort der Extraklasse.

Das schönste und meist besuchteste Wellnesshotel befindet sich am Rande des Bäderdreiecks, nämlich in dem Ort Ruhstorf an der Rott. Dies ist das bekannte Wellnesshotel in Bayern Antoniushof. Es bietet Ihnen und anderen Gästen ein umfangreiches Wellness-Angebot mit vollen Programmen wie Fitness, Wellness, Gesundheit und Beauty. Der Kurort lädt Sie und andere Urlauber zu seinem eigenen Golfresort ein, um diese tolle Sportart ausüben zu können. Passende Strecken finden dann auch die Nordic-Walking-Liebhaber, um ihre täglichen Übungen durchgehen zu können. Wer lieber wandern gehen möchte, kann dies gern auf den zahllosen Wanderwegen der wunderschönen Landschaften von Oberösterreich, oder im Bayrischen Wald machen. Mit dem Fahrrad können Sie ganz einfach einige Radtouren auf den passenden Radstrecken machen und dabei so einiges entdecken.

Passau, die drei Flüsse-Stadt eignet sich sehr als Ausflugsziel, um die wunderschönen Sehenswürdigkeiten der Region besichtigen zu können. Sie befindet sich nur zwanzig Kilometer von Ruhstorf an der Rott entfernt. Auch Salzburg bietet Ihnen wunderschöne und antike Sehenswürdigkeiten für eine Kurzreise an, wie atemberaubende Schlösser und alte Kirchen. Dazu auch noch eine wunderschöne Innenstadt mit einer tollen Einkaufsstraße, zahlreichen Cafés und Restaurants, wo man es sich gemütlich machen und lecker speisen kann. Ein Wellness-Urlaub in dieser Gegend reizt zahlreiche Urlauber, die gerne entspannen und die Freizeit genießen wollen.

Bild: © BVDC – Fotolia

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Ursachen und Mittel gegen brüchige Fingernägel http://www.furamed.de/ursachen-und-mittel-gegen-bruechige-fingernaegel/ http://www.furamed.de/ursachen-und-mittel-gegen-bruechige-fingernaegel/#comments Mon, 15 Aug 2011 09:39:17 +0000 admin http://www.furamed.de/?p=1123 Schöne und gesunde Fingernägel sind neben einer schicken Frisur und einem frischem Teint heutzutage ebenso sehr wichtig für Frauen, die auf die Pflege ihrer Fingernägel viel Wert legen. Viele Frauen haben jedoch leider brüchige und feine Fingernägel und fühlen sich damit sehr ungepflegt. Es ist mit den Fingernägeln genau wie mit den Haaren: Die Nägel sehen nur dann schön aus, wenn diese auch gesund sind. Daher sollten versucht werden, die Nägel nicht allzu sehr zu belasten und zudem gut zu pflegen.

Ursachen für brüchige und feine Fingernägel

Für brüchige und feine Fingernägel gibt es verschiedene Ursachen, welche individuell abgewägt werden müssen. Ein häufiger Grund, der für die Risse der Fingernägel verantwortlich ist, ist oftmals der Umgang mit schädlichen Substanzen, beispielsweise Putzmittel oder Nagellackentferner. Die Unterversorgung mit wertvollen Spurenelementen, insbesondere Eisen, kann ebenso der Grund hierfür sein. Daher sollte bei extremen Fällen rissiger Fingernägel ein eventueller Eisenmangel abgecheckt werden. Vitamin-Präparate können eine schnelle Verbesserung erzielen.

Was bringt Abhilfe gegen brüchige und feine Fingernägel?

Eine umfangreiche und sorgfältige Pflege der Hände und natürlich vorrangig der Nägel ist hierbei besonders wichtig. Menschen, die unter brüchigen Fingernägeln leiden, sollten daher ihre Hände oft in warmes Wasser oder auch angewärmtes Olivenöl tauchen, damit den Fingernägeln Feuchtigkeit und Fett zurückgegeben wird. Die Nagelhaut kann mittels kleinem Rosenholzstäbchen entfernt werden. Zu häufiges Lackieren der Fingernägel und die Anwendung schädlicher Nagellackentferner sollte vermieden werden, da dies die Fingernägel unheimlich strapaziert und diese sich davon nur schwer erholen. Stattdessen sollte ölhaltiger Nagellackentferner verwendet werden, wenn die Nägel oft lackiert werden. Ein Fingerbad in Zitronensaft ist sehr empfehlenswert, da dies den Nägeln viele Vitamine gibt und hilfreich ist, sie glänzender und geschmeidiger wirken zu lassen.

Menschen mit einer sehr empfindlichen Nagelhaut oder Entzündungen des Nagelbettes sollten natürlich mit Zitronensaft aufpassen, denn dieser ist sehr säurehaltig und kann daher schmerzen. Eine kalziumreiche Ernährung ist sehr empfehlenswert und die Hände sollten zudem nicht allzu oft gewaschen werden, da dies eine Austrocknung der Hände verursacht und sich auf die Nägel auswirken kann.

Bei der Verwendung von schädlichen oder ätzenden Substanzen sollten am besten immer Handschuhe getragen und die Hände mehrmals täglich eingecremt werden.

Bild: © Elena Gorelenkova-Fotolia.com

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Wann ist der Kaiserschnitt nötig? http://www.furamed.de/kaiserschnitt/ http://www.furamed.de/kaiserschnitt/#comments Wed, 27 Jul 2011 08:47:28 +0000 admin http://www.furamed.de/?p=1056 Das Kind kann auf verschiedene Weise zur Welt kommen, die wohl gebräuchlichste Art ist die ganz natürliche Entbindung. Liegt jedoch eine Gefahr für das Leben der Mutter oder des Kindes vor, wird der Gynäkologe in jeden Fall einen Kaiserschnitt vornehmen. Die Sectio caesarea (Kaiserschnitt) ist eine Operation, die auch immer dann vorgenommen werden muss, wenn es voraussichtlich zu Komplikationen kommen kann während der Geburt. Diese Symptome werden mitunter bereits bei den Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchungen festgestellt, sie können jedoch auch bekannt sein durch eine eventuelle Vorerkrankung der Mutter.

Die Entscheidung einen Kaiserschnitt vorzunehmen wird in etwa der Hälfte aller Fälle bereits in der Schwangerschaft entschieden. Dabei unterscheidet man zwischen dem primär (wichtig) und dem sekundären (zweitrangig) Kaiserschnitt.

Die Gründe für den sogenannten primären Kaiserschnitt sind beispielsweise, wenn der Verdacht besteht, dass ein Missverhältnis zwischen dem Kopfdurchmesser des Kindes und dem Becken der Mutter vorliegt, die vorzeitige Ablösung des Mutterkuchens, die Plazenta, befürchtet werden muss und so eine Gefahr für das Baby besteht oder der Mutterkuchen, die Plazenta, vor dem inneren Muttermund liegt und den Ausgang für das Baby versperrt.

Der primäre Kaiserschnitt ist auch erforderlich, wenn das Ungeborene schräg also auf der Seite liegt oder sich in Steißlage (Po nach unten) befindet. Neben einer Abnormalität oder einer fötalen Erkrankung kann auch eine drohende Frühgeburt, bei der das Kind noch zu schwach wäre, für eine vaginale Geburt zu einem Kaiserschnitt führen. Eine medizinische Indikation für den Kaiserschnitt liegt jedoch auch bei Mehrlingsschwangerschaften vor, bei Zwillingsgeburten allerdings besteht die Möglichkeit, dass ein Kind vaginal geboren werden kann.

Wird eine akute Herpesinfektion im Genitalbereich der Mutter festgestellt, wird der Gynäkologe zu einem Kaiserschnitt raten, damit sich das Ungeborene bei der Geburt nicht anstecken kann. Diese Entscheidung wird der Arzt auch treffen, wenn die Gebärende unter einem schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck leidet, einer HIV-Infektion, einer Herzerkrankung oder einer schweren Rhesusunverträglichkeit.

Notsituationen und kindliche Erkrankungen können zu einem sogenannten sekundären Kaiserschnitt während der Geburt führen. Zu diesen zählt ein mangelnder Geburtsfortschritt ebenso wie eine kindliche Notsituation, wenn starke Blutungen während der Geburt auftreten oder ein Nabelschnurvorfall vorliegt, wobei Teile der Nabelschnur in die Scheide gelangen vor dem Kind und eine Einklemmungsgefahr befürchtet werden muss. Ein Kaiserschnitt ist zudem erforderlich wird die Herzfrequenz des Ungeborenen unregelmäßig und es einer vaginalen normalen Geburt nicht standhalten könnte, die Plazenta abgerissen ist oder wurde oder aber das Baby nicht in den Geburtskanal rutschen kann, weil der Muttermund sich nicht ausreichend dehnt. Dauert die Geburt zu lange aus anderen Gründen oder springt die Blase vorzeitig, die Gebärende jedoch keine Wehen bekommt oder der Muttermund öffnet sich nicht wird auch dann ein Kaiserschnitt erfolgen.

Heutzutage gibt es jedoch auch Frauen, die gern per Kaiserschnitt entbinden möchten, ohne dass aus medizinischer Sicht eine Notwendigkeit besteht. Einerseits kann dies ein Vorteil sein, da der Termin bereits im Vorfeld geplant werden kann, die Strapazen und Schmerzen einer herkömmlichen vaginalen Geburt umgangen werden allerdings trägt die zukünftige Mutter auch das Risiko denn ein Kaiserschnitt ist eine Operation, was zu bedenken ist. Zudem kann nach dem Kaiserschnitt die Mutter in der Regel das Kind nicht gleich selbstständig versorgen was sicherlich ein Nachteil ist.

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