Wer langfristig abnehmen möchte, muss vor allem den Entschluss dazu fassen und es auch ganz stark wollen. Das ist die grundlegende Voraussetzung dafür, seine Lebensbedingungen so umzustellen, dass man auch nicht wieder zunimmt, und mal ab, mal wieder zunimmt. Einen Jo-Jo Effekt wird man dann nicht haben, wenn man völlig bewusst abnimmt. Dann wird man [...]
Jeder kennt diese ewige Frage: darf ich nach 18 Uhr essen oder nicht. Einige Diät-Spezialisten sind strengstens dagegen, da der Körper angeblich nach einer bestimmten Zeit am Abend Kalorien viel langsamer verbrennt als am Tag, wo wir uns mehr bewegen. Andere sind der Meinung, man darf essen, allerdings nicht alles und auch nur zu einer [...]
Die heutigen Medien suggerieren ein Körperideal, welches oft nur wenig mit der Realität zutun hat. So sind weibliche Modells in der Regel abgemagert und Männer werden auf die Bauch- und Armmuskulatur reduziert. Im Alltag geht es für viele Bürger hingegen um etwas ganz anderes: dem Finden des eigenen persönlichen Wohlfühlgewichts.
Die Ernährung in der Schwangerschaft spielt sowohl für die Mutter als auch für das Kind eine entscheidende Rolle. Wobei immer noch gesagt werden muss, dass das Kind sich die Mineralstoffe und Vitamine, die Spurenelemente und sämtliche Nährstoffe einfach nimmt, so lange sie eben verfügbar sind. Das geht dann allerdings zu Lasten der Mutter, deren Körper [...]
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