UV-Strahlung und gesunde Bräune

Galt es zu Zeiten des Barock als schick, in Leichenblässe über den Hof zu spazieren, so ist wohl gebräunte Haut das Schönheitsideal unserer Zeit. Schließlich spiegelt sich ein aktiver Lebenswandel auch in der Pigmentierung der Haut wieder. Besonders dunklere Hauttypen profitieren von der gesund aussehenden Bräune, doch UV-Strahlen stellen ein stetes Risiko dar.
Zwischen 10 und 15 Uhr scheint die Sonne am stärksten, wer sich in dieser Zeit im Freien aufhält, sollte unbedingt Sonnencreme auftragen. Auch ein bedeckter Himmel ist keine Ausrede, die Hautschutzcreme wegzulassen. Dies gilt in erhöhtem Maße für Senioren und Kleinkinder, bei denen auch die Gefahr eines Hitzschlags deutlich höher ist, aber auch Erwachsene kommen um Hautschutz nicht herum. Besonders bei sportlicher Betätigung im Freien ist eine angemessene Sonnenschutzcreme unerlässlich.
Wer übrigens meint, sich mit einem Bad im kühlen Nass zwischendrin einmal kurz abzukühlen, der sollte sich vor Tropfen auf der Haut hüten. Wassertropfen fungieren nämlich als Konvexlinsen und verstärken die eintreffenden Sonnenstrahlen, also lieber mit dem Handtuch abtrocknen, ehe man sich wieder auf die Sonnenliege am See legt. Chlor aus dem Pool und Salz aus dem Meer sollte man am besten mit einer Dusche von der Haut spülen, um schädlichen Effekten vorzubeugen.
Cremet man sich gut ein und hält die Zeit in der direkten Sonne in Maßen, steht einer gesunden Bräune allerdings nichts mehr im Weg. Wer den Effekt etwas verstärken will, kann mit After Sun Lotion die Haut rehydrieren und das bräunliche Schimmern maximieren.

Ehe Schönheit Arbeit wird

Auch wieder in den heimischen vier Wänden gibt es noch ein wenig zu tun, um die Haut gesund und straff zu halten. Vor allem den Feuchtigkeitsverlust durch Hitze und Schwitzen über den Tag sollte man Abend wieder ausgleichen. Die Winterprodukte sollten dabei allerdings vorerst im Regal verschwinden, im Sommer hat die Haut andere Bedürfnisse.
Auch eine reinliche Körperpflege dient der Haut, da Schweiß und Schmutz die Poren stärker verstopft als im Winter – dies kann vor allem zu Unreinheiten und Irritationen führen. Extrakte aus Eukalyptus und Menthol eignen sich hervorragend, um die Haut natürlich zu reinigen und verleihen nebenbei ein frisches und befreiendes Gefühl von Reinlichkeit.
Koffein und Algenextrakt in wöchentlichen Gesichtsmasken regen die Durchblutung an und regulieren den PH-Haushalt der Haut. Mit einem regelmäßigen Peeling kann die Haut die Wirkstoffe am besten aufnehmen.
Am wichtigsten aber für Haut und Wohlbefinden ist die Aufnahme von Flüssigkeit. Wer viel Wasser und kalorienarme Schorlen trinkt, der schafft eine ideale Grundlage, um den ganzen Sommer über eine natürlich schöne Haut zu haben. Und viel davon zeigen zu können.

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Wärme entzieht der Haut Feuchtigkeit, das weiß jedes Kind. Doch eine gute Feuchtigkeitscreme für das Gesicht und den Körper kann der Haut die fehlende Feuchtigkeit wieder zurückgegeben werden. Dabei ist drauf zu achten was für ein Hauttyp man selber ist.

Ölige und fettige Haut braucht eine andere Pflege als zum Beispiel eine sehr sensible und generell trockene Haut. Doch nicht nur Bodylotions können der Haut einen frische Kick geben, auch zum Beispiel Bodybutter ist eine gute Alternative. Die sehr reichhaltige Textur spendet extrem viel Feuchtigkeit, sollte aber nicht jeden Tag verwendet werden.

Bei einem warmen Bad kann man im Winter nicht nur die Seele baumeln lassen, man kann gleichzeitig  auch noch was für eine weiche Haut machen. Mit einer Duschbürste können nach einem langen, entspannten Bad ganz einfach die trockenen Hautzellen vom Körper gebürstet werden.

Aber auch ein erfrischender Peeling kann in den kalten Wintermonaten eine Wohltat sein. Durch die raube Struktur des Peeling werden die trockenen Hautzellen an den Händen und Füßen gelöst und ein Ergebnis ist sofort spürbar.

Mit diesen einfachen Tipps sollte auch im Winter einer weichen Haut nichts im Wege stehen!

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Glatte Haut gilt in unserer Gesellschaft als gepflegt und erstrebenswert. Sowohl Frauen als auch immer mehr Männer lassen sich deshalb störende Härchen entfernen.Doch welche Varianten existieren überhaupt zur Haarentfernung und wie wirksam sind sie?

Während man in den eigenen vier Wänden meist auf preiswerte Rasierer, Enthaarungscremes und eventuell noch Kaltwachsstreifen zurück greift, setzen immer mehr Beauty Studios auf professionelles Waxing. Dabei tragen die so genannten Depiladoras auf die gewünschte Körperstelle spezielles Heißwachs oder Zuckerpaste auf und lassen die Masse kurz festigen. Bei leicht gespannter Haut wird dieser Streifen dann in einer einzigen Bewegung entfernt und mit ihm so gut wie alle Härchen.

Zwar ist diese Haarentfernung mit Wachs wesentlich gründlicher und auch lang anhaltender als bei einer Rasur, die glatte Haut ist dennoch nur von beschränkter Dauer. Nach rund drei bis vier Wochen wird ein neuer Termin fällig. Zur dauerhaften Haarentfernung taugen hingegen nur technologisch unterstützte Methoden wie die Elektroepilation und die Laserbehandlung.

Bei der Haarentfernung mit Laser wird das Haar einzelnen, gebündelten Impulsen ausgesetzt. Diese Lichtblitze dringen in die Wurzel vor und werden dort in Wärme umgewandelt, wodurch die Haarstruktur verstört wird. Da diese Methode nur lokal funktioniert, muss jedes Haar einzeln verödet werden.

Bei der abgewandelten Technik „Intense Pulsed Light“ (IPL) lässt sich eine größere Fläche und somit auch mehr Haare auf einmal entfernen als beim Laser. Das System nutzt im Gegensatz zur Laserbehandlung nicht nur einzelne Wellenlängen, sondern einen breiten Frequenzbereich über eine starke Lichtquelle.

Für beide genannten Verfahren ist Haar mit Melanin erforderlich, das die Strahlung aufnimmt. Somit lassen sich Laser und IPL nur bei dunkler Haarwurzel anwenden, da weißen Härchen das Pigment fehlt. Außerdem sind die Methoden nur bei Haaren im Wachstum erfolgreich, was eine mehrmalige Anwendung für ein gleichmäßiges Ergebnis erfodert.

Die Elektroepilation ist von der Haarfarbe und -stärke unabhängig. Bei diesem Verfahren wir eine äußerst feinen Sonde in jedes Haarfollikel eingeführt, Strom eingeleitet und damit die fürs Haarwachstum zuständigen Zellen für immer lahm gelegt.

Unterschieden wird dabei die Elektrolyse (chemische Reaktion basierend auf Gleichstrom), Thermolyse (Wärmeerzeugung durch Wechselstrom) und Blend-Methode (Kombi aus Elektro- und Thermolyse). Als Vorteil gilt die effektive und auf Lebenszeit geltende Haarentfernung, als Nachteil die damit verbundenen Kosten und die technischen Anforderungen an die behandelnde Person.

Für welche Methode der Haarentfernung man sich entscheidet, ist folglich von mehreren Faktoren abhängig. Welche Körper- oder Gesichtsregion soll behandelt werden? Wie viel Zeit und Geld möchte man für die (dauerhafte) Entfernung der Haare aufbringen?

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Es ist eines der im Moment beliebtesten neuen Produkte auf dem Markt der Haarentfernungsprodukte. Das besondere an der Zuckerpaste von Halawa ist, dass es ein vollkommen natürliches Produkt aus Zucker und Zitronensäure ist, dass bei der richtigen Anwendung deutlich weniger Schmerzen verursacht, als zum Beispiel Kaltwachsstreifen.

Woran liegt das? Ein wichtiger Unterschied ist, dass durch die Zuckerpaste von Halawa Haare nicht festgekleben und dann ruckhaft abgerissen werden, sondern schmerzarm herausgezogen werden. Außerdem muss Halawa nicht so hoch temperiert werden, wie zum Beispiel Wachs zum Epilieren. Die Haut wird also vor leichten Verbrennungen geschützt.

Natürlich ist es bei der Auswahl der richtigen Haarentfernungsmethode wichtig, dass die Frau sich am wohlsten mit ihr fühlt und das ihrer Meinung nach beste Ergebnis erzielt. Denn es ist klar, dass jede Frau auch einen anderen Hauttyp hat, der vielleicht besser mit dem Rasieren zurechtkommt, als mit beispielsweise der Zuckerpaste von Halawa. Andere finden chemische Enthaarungscremes am besten, weil sie gar keine Schmerzen verursachen. So kommt es genau wie bei der richtigen Bikiniauswahl letztlich auf den Geschmack der Frau an.

Dennoch sollten Frauen, die bis jetzt immer wieder Probleme bei der Haarentfernung in der Bikinizone hatten, die Zuckerpaste von Halawa einmal ausprobieren. Denn sie wird auch in Kosmetiksalons immer beliebter. Das so genannte Sugaring, also das Entwachsen mit der Zuckerpaste von Halawa, wird sogar immer häufiger beim Brazilian Waxing eingesetzt. Und wenn es selbst dabei immer öfter benutzt wird, muss dieser schmerzarmen Methode auch etwas dran sein.

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Der Winter ist eine belastende Jahreszeit für jeden Menschen. Um sich selbst davor zu schützen, sollte jeder deswegen auf die richtige Körperpflege achten – auf diese Weise kann man viel Schaden von Anfang an verhindern und dafür sorgen, dass man auch im Winter Tag für Tag gut aussieht.

Haarpflege im Winter

Besonders anspruchsvoll sind in der kalten Jahreszeit die Haare. Durch die Kälte werden sie schneller brüchig und verlieren ihren Glanz. Außerdem haben viele Menschen das Problem, dass sich ihre Haare bei hoher Luftfeuchtigkeit kräuseln und nicht mehr zu bändigen sind – auch das passiert im Winter ständig. Vorbeugen kann man mit der richtigen Pflege, die die Haare wie ein schützender Mantel umgibt und sie vor Schäden schützt. Bestehen sollte sie aus der Wäsche mit Shampoo und Spülung sowie einer anschließenden Haarkur.

Trockene Lippen pflegen

Im Winter leiden viele Menschen unter trockenen Lippen. Das Problem verschlimmert sich meist dadurch, dass sie ihre Lippen immer wieder aufbeißen oder die Haut von alleine aufreißt. Verhindern kann man das, indem man rechtzeitig vorbeugt. Eine hochwertige Lippenpflege aus der Drogerie kann helfen, man kann die Lippen aber auch einfach mit Honig behandeln. Dieser wird auf die Lippen aufgetragen, muss einige Minuten einwirken und kann dann entfernt werden. Es gibt noch viele weitere Hausmittel für die Lippenpflege, die genauso effektiv sind wie ein Pflegestift aus dem Handel. Zusätzlich haben sie den Vorteil, dass man genau weiß, was in ihnen enthalten ist – das kann vor allem für Vegetarier oder Veganer relevant sein.

Hautpflege in der kalten Jahreszeit

Unter den Witterungsbedingungen der kalten Jahreszeit können auch andere Teile der Haut leiden. Häufig sind die Hände davon betroffen, sie werden rau und trocken. Dagegen hilft eine Handcreme, die rechtzeitig aufgetragen wird – am besten beginnt man mit der Behandlung, bevor man morgens die ersten Eisschichten von der Autoscheibe kratzen muss. Am besten verwendet man eine Creme, die sowohl die Haut als auch die Fingernägel versorgt, da diese unter der Kälte und Nässe besonders leiden, wenn man häufiger mit ihr in Berührung kommt. Unterstützend kann man einen Pflegelack auftragen, der den Nägeln Festigkeit gibt – er empfiehlt sich bei besonders empfindlichen Nägeln, denen bereits die Kälte ausreicht, um brüchig zu werden.

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Im zweiten Teil besprechen wir nun, welche Gebote erforderlich sind für eine schöne und vor allem gesunde Haut und was wir unbedingt meiden müssen, um eine blasse und kränklich aussehende Haut zu verhindern.

Die wichtigsten Gebote für eine gesunde Haut:

1. Mit dem Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum aufhören

Täglicher Konsum von Tabak und Alkohol schaden nicht nur Deiner Haut, sondern dem ganzen Organismus. Deine Haut verliert enorm viel Feuchtigkeit, und zerstörende Stoffe wie Nikotin können Erkrankungen der Haut und der anderen Organe verursachen. Deshalb ist es ratsam mit dem Rauchen und Alkoholkonsum komplett aufzuhören. So schwer das auch scheint. Doch die Gesundheit ist geht vor.

2. Viel trinken ist gesund (und Wasser, keinen Alkohol)

Man sollte täglich bis zu zwei Liter Wasser trinken. Feuchtigkeit ist lebenswichtig für unsere Haut, denn Wasser hilft, unsere Zellen zu regenerieren und die Haut jung, zart und elastisch zu halten.

3. Gesunde ausgewogene Ernährung bring die Gesundheit deiner Haut

Obst und Gemüse sind ein echter Schatz, der unseren Organismus mit allen lebensnotwendigen Stoffen, Mineralien und Vitaminen versorgt. Obst und Gemüse halten außerdem die Haut säurenmäßig auf dem richtigen Niveau, um unser Organismus vor bakteriellen Infektionen zu schützen.

Es reicht vollkommen aus, Fleisch nur ein bis zwei Mal pro Woche zu sich zu nehmen. Fisch, fettarmes Geflügel und viel Gemüse sind daher sehr wichtig für die täglichen gesunden Mahlzeiten. Es ist auch sehr ratsam, selbst zu kochen, statt im Supermarkt halbfertige Mahlzeiten zu kaufen.


Kohlenhydrate sind von großer Bedeutung für eine gesunde und schöne Haut. Infolgedessen auf dem Speisezettel ab und zu durchaus Nahrungsmittel wie weißes Brot, Gebäck oder Teigwaren stehen, um den Körper mit Kohlenhydraten zu versorgen.

4. Viel Bewegung

Wer kennt das nicht – nach der achtstündigen Büroarbeit geht es schnell nach Hause, man isst was Gesundes oder glaubt dies zumindest und sitzt man wieder vor dem Display – entweder vor der Fernseher oder Computer. Aber unser Körper braucht Bewegung, unsere Haut will atmen! Durch Übungen wird die Haut elastischer und geschmeidiger, da Sauerstoff sehr wichtig für die Gesundheit dieses Organs ist. Jogging, Fahrrad fahren oder Schwimmen können nicht nur den Körper, sondern auch die Seele gesund und munter machen.

5. Gesund abnehmen

Man sollte nur langsam und vor allem gesund abnehmen. Wenn man sein Gewicht zu schnell verliert, kann die Haut mit den entsprechenden Veränderungen im Körper nicht mithalten. Schnelles Abnehmen und falsche Ernährung können zu Hautfalten und Hautproblemen führen. Lässt Euch vor dem Abnehmen von einem kompetenten Ernährungsberater Tipps geben.

Ich wünsche Euch viel Gesundheit und Schönheit für eure Haut!

Die Gebote und Tipps sind doch eigentlich ganz einfach, und damit könnt ihr viel erreichen!

Die wichtigsten Tipps für eine ideal schöne Haut:

1. Sauna belebt Deine Haut

Wir alle wissen, wie gesund und belebend ein Saunabesuch ist. Der Saunagang verbessert den Blutkreislauf, entsorgt Schlacken aus unserem Organismus, aktiviert den Stoffwechsel, entfernt verhornende Hautzellen, und, und, und… Falls Du Dir wünschst, dass Deine Haut strahlend jung und wunderschön bleibt, ist es sehr empfehlungswert, die Sauna möglichst regelmäßig zu besuchen (am besten alle eine oder zwei Wochen).

2. Die Kontrast-Dusche macht fit und munter und hält Deine Haut straff

Heiße und kalte Dusche ist genau so gesund wie Sauna. Die Kontrast-Dusche wirkt revitalisierend und erfrischend für den ganzen Körper und hält Deine Haut straff und elastisch. Die Poren öffnen sich und die Haut beginnt zu atmen.

3. Das moderne Duschgel schönt die Haut

Viele Menschen bevorzugen immer noch herkömmliche Seifen und ignorieren die von Kosmetikherstellern angebotenen Körperpflegemittel. Die gewöhnliche Seife kann die Schutzschicht der Haut zerstören und austrocknen. Heutzutage machen Körperpflegeprodukte unsere Haut nicht nur sauber, sonder spenden ihr auch viel Feuchtigkeit, schönen die Haut und machen sie elastisch.

4. Man darf die Körperlotion nicht vergessen

Eine Lotion für die Haut ist einfach unersetzlich, da unsere Haut nach dem warmen Bad Schutz und Feuchtigkeit benötigt. Mit leichten kreisförmigen Bewegungen sollte die Lotion in die Haut eingerieben werden. Dabei ist empfehlungswert, besonders sorgsam auf die Ellbogen und die Knie zu achten, da diese Hautbereiche sehr trocken und schuppig sind.


5. Öl-Maske

Das Öl schenkt den Hautzellen die notwendige Feuchtigkeit und hält sie dort fest. Einmal pro Woche sollte die Haut mit einer Öl-Maske zu verwöhnen, um sie weich und gesund zu wahren.

6. Bekleidung aus natürlichen Stoffen sind wichtig für die Gesundheit

Bekleidung aus synthetischen Stoffen kann die Haut reizen und manchmal auch Jucken und sogar Allergie hervorrufen. Deshalb sollte man sich am besten für Bekleidung aus natürlichen Stoffen wie Baumwolle oder Wolle entscheiden.

Fortsetzung folgt…

Um ein gemütliches Ambiente zu schaffen, können Sie zum Beispiel einige Teelichter anzünden und eine CD mit harmonischen Klängen einlegen. Wenn Sie eine Badewanne besitzen, bereiten Sie ein Schaumbad mit ätherischen Ölen vor, tauchen Sie ein und lassen Sie sich dann für etwa zwanzig Minuten von Ihren Tagträumen auf eine Traumreise schicken – eine solche Auszeit ist Gold wert und fördert die ganzheitliche Entspannung. Aber auch bei einer Dusche ist mit einer ausgewählten, angenehm duftenden Duschpflege ein wohltuendes Pflegeerlebnis garantiert. Für Frauen ist es zur Straffung des Bindegewebes übrigens ratsam, regelmäßig kurz vor Ende des Bade- oder Duschvorgangs eine Massage oder ein Körperpeeling durchzuführen. Dabei kann entweder auf Fertigprodukte zurückgegriffen oder die Haut beispielsweise sanft mit einer Massagebürste oder einem Peelinghandschuh bearbeitet werden.

Nach dem Bad beziehungsweise nach der Dusche ist die Haut besonders aufnahmefähig für Pflegeprodukte und kann deren Wirkung bestens entfalten. Nun heißt es cremen, cremen, cremen: Dabei empfiehlt sich je nach Hauttyp ein anderer Artikel aus dem vielfältigen Sortiment an Lotionen, Cremes und Ölen, mit dem die Haut bestens versorgt wird. Im Anschluss sorgt eine weitere Ruhephase auf dem Sofa, eingekuschelt in eine warme Decke, dafür, dass die Energiespeicher wieder aufgefüllt werden. Nach einem solchen Wohlfühlprogramm werden Sie sich wie neugeboren fühlen – probieren Sie es einfach einmal aus und überzeugen Sie sich selbst von der beeindruckenden Wirkung dieser kleinen Auszeit.