Die Nieren sind im menschlichen Körper für den Abbau giftiger Stoffwechselprodukte zuständig. Wenn sie nicht mehr oder nicht mehr ausreichend funktionieren, verbleiben Gifte und Abfallprodukte der Körperabläufe im Organismus zurück und ziehen vielfältige und teilweise lebensgefährliche Beschwerden nach sich, die alle der Behandlung bedürfen. Geschieht das nicht, vergiftet sich der Körper selbst.

Als Niereninsuffizienz bezeichnet man also das Nierenversagen, dass entweder plötzlich (akut) oder schleichend (chronisch) geschehen kann. Da im letzteren Fall gesundes Gewebe die Aufgaben des bereits erkrankten übernimmt, wird chronische Niereninsuffizienz oft erst in einem späteren Stadium diagnostiziert.

Als Gründe für das akute Nierenversagen kommen eine plötzliche Mangelversorgung der Nieren wie zum Beispiel durch einen Unfall, Vergiftungen oder allergische Schädigungen der Nierenkörperchen in Frage. Die Symptome der akuten Niereninsuffizienz sind Müdigkeit, Übelkeit, Wasserablagerungen im Körper, Atembeschwerden und auch Herzrhythmusstörungen. Bei sofortiger Behandlung kann sich die Niere komplett regenerieren.

Die chronische Niereninsuffizienz entsteht meist durch jahrelange Zuckerkrankheit (diabetische Nephropathie) oder durch eine Entzündung der Nierenkörperchen (Glomerulonephritis). Weiter Auslöser, die aber wesentlich seltener zutreffen, sind Nierensteine, Zystennieren, Nierenbeckenentzündung, eine Entzündung der Harnwege oder Medikamentenmissbrauch mit bestimmten Schmerzmitteln. Erkannt wird das chronische Nierenversagen, wenn Patienten zuerst über häufiges Wasserlassen und Unwohlsein klagen.

Später tritt Hautjucken und eine Gelbfärbung der Haut auf, die durch die sich einlagernden Giftstoffe entsteht. Weiter Symptome sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, unregelmäßiger Blutdruck, Störungen der Atmung und des Herzrhythmus, Blutarmut, Gerinnungsstörungen und Infektanfälligkeit. Die letzte Stufe stellt die Harnvergiftung dar, die sich durch Störungen des Nervensystems, Bewusstlosigkeit und Koma zeigt. In diesem Falle helfen nur lebenslange Dialyse oder eine Transplantation.

Niereninsuffizienz betrifft etwa eine Person pro tausend Einwohner in Deutschland. Dabei sind Männer etwas häufiger betroffen als Frauen. Die Krankheit wird immer häufiger erkannt, dabei nimmt das Alter der Ersterkrankten stetig zu, was auf eine höhere Lebenserwartung derer zurückzuführen ist, die an Diabetes oder Bluthochdruck erkrankt sind.

Regelmäßiges und gründliches Putzen der Zähne sorgt für frischen Atem und ein strahlendes Lächeln. Tägliche Mundhygiene ist Voraussetzung um Zähne und Zahnfleisch gesund zu erhalten. Immer öfter werden in Zahnarztpraxen Prophylaxesprechstunden eingeführt, die die Patienten dabei unterstützen, die Zahnpflege richtig auszuführen. Die Auswahl der richtigen Zahnbürste trägt zum richtigen Putzen bei.

Das Angebot an Zahnbürsten ist sehr groß. Seit einiger Zeit gibt es auch die elektrische Zahnbürste. Wichtig für die Auswahl sind die Größe des Bürstenkopfes und der Härtegrad der Zahnbürste. Wer einen eher engen Kiefer hat, verwendet Zahnbürsten mit kleinen Köpfen. Das gleiche gilt auch für Kinder. Empfindliche Zähne werden eher mit einer weichen Zahnbürste geputzt, damit es nicht zu Reizungen des Zahnfleisches kommt. Viele Zahnärzte empfehlen die mittlere Stärke für den Zahnbürstenkopf.

Die Entscheidung für die richtige Zahnbürste muss jeder für sich entscheiden. Mit der Handzahnbürste wird die Bewegung beim Putzen sicherlich genauer ausgeführt. Der Druck beim Putzen auf das Zahnfleisch wird sehr gut reguliert. Es werden so Reizungen und Entzündungen des Zahnfleisches oder der Zahnhälse vermieden.

Die Handhabung der Handzahnbürste ist einfach und erfordert neben dem Erlernen der richtigen Technik keine große Übung oder Geschicklichkeit. Ein Vorteil der Handzahnbürste ist sicherlich auch, dass sie recht günstig in der Anschaffung ist. Das Putzergebnis ist aber häufig nicht ausreichend, weil sowohl der Druck und die Technik beim Putzen nicht gut genug ausgeübt werden.

Die elektrische Zahnbürste ist gerade bei jungen Menschen sehr beliebt. Die Köpfe der Zahnbürsten sollten austauschbar sein. Bei modernen elektrischen Zahnbürsten kann auch die Stärke des Druckes beim Putzen reguliert werden. Das Putzen mit der elektrischen Zahnbürste erfordert einige Übung und muss sehr genau ausgeführt werden. Der rotierende Kopf gibt gute Hilfestellung, aber ohne die richtige Technik bleibt die Reinigung hier oberflächlich und nicht ausreichend.

Wenn die Technik aber gut eingeübt wurde, dann ist das Putzergebnis gründlicher als das Putzen mit der Handzahnbürste. Durch das Rotieren des Zahnkopfes werden Zwischenräume zwischen den Zähnen besser gesäubert, so dass sich keine Bakterien festsetzen können. Beläge und Verfärbungen durch Lebensmittel werden besser schonend entfernt. Mit der richtigen Technik angewandt sind die elektrischen Zahnbürsten für den Zahnschmelz und das Zahnfleisch schonender.

Merkmale der Hornhautverkrümmung

Eingehende Strahlen eines Objekts bündeln sich nicht an einem Punkt, sondern es kommt in der Brennebene der beiden Hauptschnitte zur Entstehung von zwei Brennlinien. Somit liegt der Kreis kleinster Verwirrung zwischen den Linien.

Die Folge einer solchen Hornhautverkrümmung ist die Verzerrung des Netzhautbildes, was zu einer Sehstörung führt. Erst ab einer Dioptrien Anzahl von 0,50 bis 0,75 spricht man tatsächlich von Astigmatismus. Normalerweise ist die Hornhaut eines jeden Menschen etwas verkrümmt, kommt eine stärkere Krümmung zustande, wirkt sich dies negativ auf das Sehvermögen aus.

Die geeignete Korrektur des Astigmatismus

Sowohl Brillen, als auch Kontaktlinsen können diese Form von Sehschwäche korrigieren. Zuerst sollte bei einem Augenarzt oder Optiker das Ausmaß des Astigmatismus gemessen werden. Für die geeignete, auf die eigene Sehschwäche zugeschnittene Brille, ist ein Besuch beim Optiker unabdingbar. Auch Kontaktlinsen sind natürlich an die jeweilige Dioptrien Anzahl anzupassen. Eine Brille ist in der Handhabung selbsterklärend, bei Kontaktlinsen gibt es jedoch einige Dinge zu beachten, um den Augen keine Schäden zuzufügen.

Was gibt es bei Kontaktlinsen zu beachten?

Es gibt weiche und harte Kontaktlinsen. Die harten Kontaktlinsen sind bei der Erstanschaffung teurer, doch sie können bis zu einer Veränderung der Sehschwäche getragen werden. Es fallen also lediglich die Kosten für das dazugehörige Reinigungsmittel an. Weiche Kontaktlinsen sind für die meisten angenehmer zu tragen, doch sie sind auf einen bestimmten Zeitraum begrenzt.

Es gibt Monats- oder Tageslinsen, die entweder nach einem Monat oder einem Tag entsorgt werden. Abends vor dem Schlafengehen werden die Kontaktlinsen in Behälter mit Reinigungsmittel eingelegt und können morgens wieder eingesetzt werden. Zwar sind weiche Kontaktlinsen günstiger, doch auch hier fallen zusätzliche Kosten für die dazugehörigen Reinigungsmittel an. Außerdem gibt es Monatslinsen, die einen ganzen Monat hindurch getragen werden können, doch hier ist nach wie vor umstritten, ob das für die Augen wirklich gesund ist.

Ihr Optiker oder Augenarzt berät Sie dazu kompetent, um das für Sie geeignete Produkt zu finden. Die meisten Menschen mit Sehschwäche kombinieren Brille und Kontaktlinsen, was auch für die Augen am gesündesten ist, da die Brille die Augen besser atmen lässt. Man kann sich natürlich auch gleich für die Brille entscheiden, doch bei manchen Aktivitäten wie zum Beispiel Sport empfinden sie viele Menschen als durchaus störend.

Wer mehr über die verschiedenen Arten von Kontaktlinsen und den richtigen Umgang erfahren möchte, kann einen Blick auf kontalinsen.de werfen.

Ohne Nahrung kann der Mensch lange überleben. Aber nicht ohne Flüssigkeit. Bereits nach drei Tagen ohne Flüssigkeit kollabiert der Kreislauf komplett. Jeder Mensch sollte regelmäßig trinken. Es nützt nichts, so lange zu warten, bis sich ein Durstgefühl einstellt. Dann ist es bereits zu spät. Nicht umsonst empfehlen anerkannte Mediziner bis zu zwei Liter Flüssigkeit am Tag. Dafür eignen sich Wasser, ungesüßter Tee und verdünnte Säfte. Grundfalsch ist es Flüssigkeit mit süßen Limonaden, Kaffee oder Alkohol zuzuführen. Alkohol trocknet den Körper aus.

Wasser ist Hauptbestandteil des Blutes. Wenn zu wenig getrunken wird, dann wird das Blut dicker und kann nicht mehr richtig fließen. Außerdem sinkt die Körperleistung und die Konzentrationsfähigkeit lässt nach. Auf längere Sicht droht die Gefahr von Nierensteinen, Harnwegserkrankungen und Durchblutungsstörungen. Wenn Haut und Schleimhäute ausgetrocknet sind, haben Viren und Bakterien ein leichtes Spiel in den bereits geschwächten Körper einzudringen.

Der Flüssigkeitsbedarf steigt bei starkem Schwitzen, beispielsweise durch schwüle Wärme oder Ausdauersport, erheblich an. Jetzt genügen zwei Liter am Tag nicht mehr. Stattdessen sollte soviel Flüssigkeit aufgenommen werden, wie der Körper braucht.

Ältere Menschen unterliegen einer besonderen Gefahr. Mit zunehmendem Alter verringert sich das Durstgefühl. Häufig wird das Trinken auch einfach vergessen. Das ist der Grund, warum viele ältere Leute dehydriert sind. Gegen Vergesslichkeit schützen Zettel, die beispielweise an den Spiegel geheftet werden. Eine Flasche Wasser sollte immer in greifbarer Nähe bereit stehen. Ältere Menschen sollten zudem mehr als die empfohlenen zwei Liter aufnehmen.

Diese Beobachtung hängt mit dem jeweiligen Immunsystem zusammen. So komisch es klingen mag, per se ist eine Erkältung nicht schlimm – sie bedeutet ja, dass der Körper aktiv gegen eine Infektion vorgeht. Er kämpft selbst bei einer „üblichen“ Erkältung gegen hunderte Viren an!

Wie lässt sich aber das Immunsystem stärken? Es gibt keine Wundermittel – doch wer einige, grundlegende Ratschläge berücksichtigt, kann seinen Lebensstil und seine Gesundheit positiv beeinflussen:

Seien Sie in jeder Hinsicht unbelastet

Eine ausgewogene und vollwertige Ernährung ist ein wichtiger Eckpfeiler. Essen Sie frische Lebensmittel, möglichst unbehandelt und von hoher Qualität. Und denken Sie daran, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen! Verzichten oder einschränken sollten Sie den Konsum von Alkohol, Kaffee sowie Snacks, Süßigkeiten oder Fertiggerichten.

Nahrungsergänzungsmittel sollten dann nicht erforderlich sein. Viel hilft bei Vitaminen nämlich nicht viel! Klären Sie einen längeren Konsum von Präparaten immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker ab.

Ein paar Extrapfunde schaden Ihrer Gesundheit nicht sofort: Doch je höher das Übergewicht ausfällt, desto belastender ist es für den Körper und entwickelt sich zum Risiko. Für ein stabiles Immunsystem ist daher ein der Körpergröße und dem Alter entsprechendes Gewicht, das nur leichten Schwankungen unterliegt, wichtig.

Der Erkältung einfach davon laufen?

Wer sich regelmäßig bewegt, tut seinem Immunsystem einen Gefallen. Gehen Sie am besten täglich an der frischen Luft eine halbe Stunde zügig spazieren, walken oder joggen. Nebeneffekt: Sie fördern die Fettverbrennung und straffen das Gewebe. Achtung! Wenn die Temperaturen stark sinken, auf funktionale Kleidung achten und die Atemwege vor Auskühlung schützen.

Sport soll Spaß machen! Setzen Sie sich daher nicht unter Druck. Selbstzufriedenheit, die durch mäßigen wie regelmäßigen Sport eintritt, ist hingegen für Körper und Immunsystem förderlich. Mit Wechselduschen oder dem Besuch der Sauna ergänzen Sie Ihre sportliche Aktivität, fördern die Durchblutung und stärken indirekt die Abwehrkräfte. Wer bereits erkältet ist, sollte aber zurückschrauben und bei anhaltenden Krankheitssymptomen eine Pause einlegen.

Erholung als Schlüssel zur Gesundheit

Schieben Sie Probleme nicht vor sich her – wenn Sie in privaten oder beruflichen Situationen überfordert sind, ziehen Sie rechtzeitig Hilfe hinzu! Stress macht nachweisbar krank. Wer sich ständig unter Druck fühlt, neigt eher zu Erkältungen.

Außerdem sind Ruhephasen für unsere Gesundheit enorm wichtig, da sich der Körper regeneriert und auch psychisch darauf angewiesen ist. Achten Sie auf ausreichend Schlaf in einem stützenden Bett, in einem gut belüfteten Zimmer mit etwa 18 Grad Raumtemperatur.

Integrieren Sie die erwähnten Punkte nach und nach in Ihren Alltag – die Effekte werden sich einstellen und Ihr Immunsystem auf lange Sicht davon profitieren.

Im Gegensatz zu den festen Begriffen und Definitionen der Schulmedizin, auf die sich der akademische Diskurs in teilweise langen Debatten geeinigt hat, existiert kein ganz klarer und endgültig abgegrenzter Begriff davon, was unter alternativen Therapien zu verstehen ist.

Die oben genannten Heilverfahren werden zwar von der Mehrheit der praktizierenden Ärzte als alternative Heilmethoden akzeptiert, immer wieder treten auch neue Ansätze hinzu, die auf unkonventionelle Mittel und Therapieideen zurückgreifen. Solche unkonventionellen Mittel können etwa den Einsatz von Blutegeln oder Maden umfassen. Auch die Mittel der Elektrotherapie zur Schmerzbekämpfung wird immer wieder als alternative Heilmethode diskutiert.

Gängige Praxis in der Indikation von alternativen Heilmethoden ist der Einsatz von Naturprodukten. Egal ob diätetisch verabreicht oder in der äußerlichen Anwendung am Körper, alternativmedizinische Verfahren postulieren in der Regel die Wirksamkeit dieser Naturheilmittel. Andere Formen de alternativen Therapien gehen von der Einheit von Körper und Seele aus und setzen dieses Verständnis auch in der Therapie an.

Durch Feldenkrais, die Alexandertechnik, Tai-Chi oder Yoga sollen gezielt die Wechselwirkungen der beiden Instanzen stimuliert und ein heilendes Potenzial für den Körper aktiviert werden. In vielen alternativen Therapien sind diese beiden Ansätze jedoch keine Gegensätze. Oftmals werden sie ganz gezielt miteinander kombiniert, um das beste Heilungsergebnis zu erzielen.

Glatze als Zeichen der Männlichkeit?

Statistisch sind Männer öfter betroffen als Frauen. Der Grund liegt in das nur bei Männern vorkommende Hormon, Testosteron, aus dem Dihydrotestosteron abgeleitet wird. Viele Menschen leiden an einer Überempfindlichkeit der Kopfhaut gegenüber Dihydrotestosteron.

Kommt dieses zu häufig vor, wird die Wachstumsphase des Haares stark verkürzt. So sehr, dass sie irgendwann verkümmern und keine neuen Haare nachwachsen. Lediglich die hintere Kopfhaut im Bereich des Nackens und Hinterkopfes ist unempfindlich gegenüber Dihydrotestosteron mit der Folge, dass vielen an krankhaftem Haarausfall leidenden Männern der sogenannte Haarkranz erhalten bleibt.

Unausgewogene Versorgung essenzieller Stoffe

Haarausfall Ursachen können aber auch andere sein, die ebenso häufig auch Frauen betreffen. Erwiesen ist, dass eine Unterversorgung der Vitamine A, K und die Vitamine des B-Komplexes sowie die Mineralstoffe Eisen, Zink und Selen nachhaltig zum Verlust von Kopfhaar führen.

Betroffen sind vornehmlich Menschen mit chronischen Stoffwechselerkrankungen, wie Patienten mit Morbus Crohn. Bei dieser chronischen Darmentzündung ist der Dünndarm nicht mehr in der Lage, Vitamine und Mineralstoffe ausreichend aufzunehmen mit der Folge der Unterversorgung essenzieller Stoffe.

Haarlose Flecke

Von den allgemeinen Ursachen von Haarausfall zu unterscheiden ist die Alopecia areata. Hierbei handelt es sich um segmentellen Haarverlust; die Haare fallen lokal begrenzt an nur einer Stelle aus. Charakteristisch ist ein kreisrunder, haarloser “Fleck”. Bekannt ist, dass es sich um eine chronische Entzündung des Haares handelt. Die Ursachen sind aber unbekannt.

Mediziner gehen von einer Autoimmunerkrankung aus. Das heißt, dass die Krankheit nicht durch einen äußerlichen Auslöser wie beispielsweise einem Virus ausgelöst wird, sondern der Körper sozusagen plötzlich anfängt, sich selbst anzugreifen. Das Immunsystem verkennt normale Zellen, hier die des Haares, irrig als schädliche Fremdkörper und beginnt, diese zu vernichten, was zu der besagten Entzündung und schließlich zum Haarausfall führt.