Body Maß Index

Körperfett messen: Wie fett bin ich?

Bei der Frage, wie “fett” jemand ist, ist das Gewicht bzw. die Ratio Gewicht zu Körpergröße allein noch nicht als Indikator ausreichend. Denn das Gewicht setzt sich aus sehr vielen einzelnen Elementen zusammen, die dann eine kg Angabe ergeben. Was also in die Bennennung dessen, wie fett man ist, hinein spielt, ist das eigentliche Körperfett, auch neudeutsch Body Mass, genannt. Der sich ergebende Body Mass Index ist eine Richtzahl, die auch vielen Ärzten mittlerweile als Hinweis darüber gilt, ob jemand normalgewichtig, übergewichtig oder adipös, also “fett”, ist.

Um genaue Informationen zu bekommen, bzw. um sich regelmäßig auch zu Hause ein Bild darüber verschaffen zu können, wie es mit dem eigenen Fett aussieht, empfiehlt sich die Anschaffung einer Körperfettwaage. Weiterlesen

Übergewicht laut BMI – was nun?

Der Body Maß Index, kurz BMI genannt, ist eine zur Bewertung des Verhältnisses von Körpergröße und Gewicht entwickelten Messzahl, die Aufschluss darüber geben soll ob man übergewichtig ist oder nicht. Man berechnet den BMI folgendermaßen: Man nimmt sein Körpergewicht, und teilt dies durch seine Körpergröße im Quadrat. Bei einer Größe von 1,80 Meter, und einem Gewicht von 90 kg hieß die Rechnung dann. 90kg/1,8². Was dann einem Wert von rund 27,8 entsprechen würde. Mit diesem Wert kann man in die BMI Tabelle schauen, und den Wert dort analysieren. Weiterlesen

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