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Gesundheit & Medizin

Gehirnjogging – Den Kopf fit halten

In der heutigen Zeit wird die körperliche Fitness besonders wichtig genommen. Fast jeder von uns geht Joggen oder ins Fitnessstudio um seine Leistungsfähigkeit aufzubauen oder aufrecht zu erhalten. Doch auch unsere kognitive Leistungsfähigkeit kann viel einfacher als man sich vorstellt verbessert werden. Gehirnjogging Aufgaben können auch dazu genutzt werden um Kindern einen sinnvollen und mit Spaß verbundenen Zeitvertreib zu bieten, um längere Autofahren spannender zu gestalten. Im Folgenden möchte ich Ihnen ein paar Spiele, die keine technischen Hilfsmittel benötigen und unsere Gehirn trainieren ohne viel Zeit in Anspruch zu nehmen, vorstellen.

Die simpelste Form von Gehirnjogging ist das Kopfrechnen. Wenn Sie das nächste Mal durch den Supermarkt gehen, um Ihre täglichen Einkäufe zu tätigen, versuchen Sie doch einfach den Wert der Waren, die sich in Ihrem Einkaufswagen befinden zu schätzen. Fangen Sie mit einer groben Schätzung an und werden Sie dann von Mal zu Mal exakter – bis hin zum genauen Rechnungsbetrag.

Ein weiteres Spiel mit der Sie beide Gehirnhälften trainieren ist das “Malen von Zahlen”. Zeichnen Sie dabei mit der rechten Hand die Zahlen 1-10 in die Luft und gleichzeitig malen Sie dieselben Zahlen mit der linken Hand, aber diese spiegelverkehrt. Dadurch entsteht beispielsweise bei der Zahl 1 der Buchsstabe M, bei der Zahl 2 eine Art Herzchen mit Füssen usw … Wenn Sie dies ohne Schwierigkeiten beherrschen können Sie auch Telefonnummern oder das Alphabet in die Luft malen.

Gerade auf längeren Autofahrten fangen unsere Kinder gerne einmal zu quengeln an, denn Kinder werden gerne unterhalten. Überbrücken Sie doch die nächste Autofahrt einfach mit einem dieser Kinderspiele und trainieren Sie gleichzeitig die geistige Fitness von Ihnen und Ihren Kindern. Das beliebte Kinder Spiel “Ich packe meinen Koffer” eignet sich dazu perfekt, da es die Konzentrationsfähigkeit beansprucht. Man denkt sich einen Gegenstand aus, den man gerne in seinem imaginären Koffer packen möchte und nennt diesen laut. Der nächste Spieler muss dann alle vorher eingepackten Utensilien nennen und packt dann seinen eigenen Gegenstand dazu. Neben diesen Klassikern gibt es natürlich auch eine Menge kinderfreundlicher Gesellschaftsspiele im Handel. Wer auf der Suche ist, findet eine anständige Auswahl für Kinderspiele bei Quoka.de

Wie Sie anhand dieser Spiele sehen können, ist Gehirnjogging nicht nur einfach und effizient, sondern macht auch noch Spaß und gute Laune. Probieren Sie es einfach einmal aus!

Bild: © Foxy_A – Fotolia.com

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